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金丝吊葫芦:远离癌症让我们从点点滴滴做起
发布时间:2015-03-20 09:24   来源:http://www.jobzem.com/   作者:xghl

  现在人们普遍有一个共识:癌症是一种生活方式病,1/3的癌症可预防。癌症年轻化的因素有很多,现如今,年轻人的生活压力越来越大,饮食也不规律等等一些因素都可能让癌症找上你,预防癌症要从生活中的点滴做起!

  养成好习惯

  习惯不是一天两天养成的,而是一个日积月累的过程。因此,我们应该耐心养成良好的生活习惯,为自己健康打下坚持的基础。更重要的是,让自己的孩子从小养成健康的生活习惯。专家建议,爸爸妈妈们应该少买快餐,尽量在家为孩子烹制营养可口的饭菜。

  一家人应该坐下来享用美食,避免让孩子单独坐在电脑前面啃薯片。家长可以创造一些家庭锻炼活动,一起做游戏,而不是坐在沙发上看电视。总之,健康的生活习惯最好让儿童及早养成,越早越好,受益终生。而我们自己更要拘束自己,不要为了一时的快乐而忽略了自己的健康。要时刻记住,只要健康才是一切的根本,没有了健康也就没有了快乐。

  定期体检

  能否抽出5至10分钟做做健身操,在外应酬喝酒吃肉是不得已,在家的时候能否多吃些蔬菜和水果,快节奏工作的压力大,每年能否定期去给自己做个体检。这些小细节花不了多长时间,有些甚至是随手可得,忽略它们其实很可惜,通过小小的细节也能够让健康常在。

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